Qigong

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden aus China, die sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen. Im Rahmen der traditionellen chinesischen Heilkunde stellt Qigong deren aktiven Teil dar, den Weg des Übens, des eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung.

Die Übungen des Qigong umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Körperliche, seelische und geistige Funktionen können dadurch reguliert und gestärkt werden.

Der Anwendungsbereich von Qigong ist breit und umfasst Gesundheitsbildung, Gesunderhaltung, Therapie chronischer Erkrankungen, Linderung von Beschwerden, Schulung von Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Entspannung und Stressreduktion, Bereicherung künstlerischer und kreativer Tätigkeiten.

Durch die Möglichkeit, die Übungen gemäß den individuellen Bedingungen anzupassen und auszuwählen, können Qigong-Übungen unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand erlernt und geübt werden.

Es können folgende Qigongsysteme erlernt werden:

• Qigong Yangsheng 15 Ausdrucksformen
• Acht Brokatübungen
• “Stehen wie ein Baum”- Übungen
• Senioren Qigong (Zusammenstellung aus mehreren Systemen speziell für ältere Menschen)