Tai Chi - Übersicht

Was ist Tai Chi Chuan?

Langsame, weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem, werden mit einer inneren Haltung von meditativer Achtsamkeit ausgeführt. Lesen Sie mehr zu den Bewegungsabläufen und deren Wirkungsweisen.

Die 3 Säulen

Die Handform, Chi Kung und die Partnerübungen bilden die 3 Säulen des Tai Chi Chuan. Die tieferen Bedeutungen der 3 Säulen werden Ihnen hier vorgestellt.

Waffenformen

Die Beschäftigung mit Waffen stellt für viele eine Hemmschwelle dar; dabei geht es aber in erster Linie um die Integration eines materiellen Gegenstandes in unser Bewegungssystem. Hier erfahren Sie, warum die Waffenformen ein wesentlicher Bestandteil des Tai Chi Chuan sind.

Wie wirkt Tai Chi Chuan?

Empirische Erfahrungen der alten chinesischen Tradition, sowie neuste wissenschaftliche Forschungen belegen die umfangreichen positiven Auswirkungen des Tai Chi Chuan. Lernen Sie die wichtigsten gesundheitlichen Auswirkungen kennen.