Was ist Tai Chi Chuan?

Tai Chi bedeutet soviel wie das “das höchste Prinzip” oder die Lehre von Yin und Yang, und Chuan steht für “die Faust”oder den Weg. Frei übersetzt ist damit eine Bewegungsweise gemäß den kosmischen Prinzipien gemeint.

Basierend auf der daoistischen Philosophie wurde Tai Chi Chuan ursprünglich als Kampfkunst zur Selbstverteidigung entwickelt, ist aber heutzutage wegen ihrer hervorragenden gesundheitlichen Wirkungen bekannt.

Langsame, weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem, werden mit einer inneren Haltung von meditativer Achtsamkeit ausgeführt.

Die Wirkungsweise

Der Körper wird in der Bewegung soweit entspannt, dass die Muskeln in die geringstmögliche Grundspannung gelangen. Sehnen und Gelenke werden flexibel und geschmeidig, Haltungsfehler des Bewegungsapparates werden erkannt und korrigiert.

Durch die langsame und bewusste Ausführung der Bewegungen vertieft sich der Atem von selbst und versorgt somit den ganzen Körper optimal mit Sauerstoff.

Die Lebensenergie “Chi ” wird gestärkt und kann frei fließen, der Körper öffnet und entspannt sich ohne zu erschlaffen, gelangt zu Kraft und Ausdauer ohne sich zu verhärten und gewinnt an Leichtigkeit und Vitalität.

Auf der geistigen Ebene führt Tai Chi Chuan zu Konzentration und Beruhigung, was als wohltuende Entspannung erfahren wird und zur inneren Ausgeglichenheit beiträgt.
Spaß an Bewegung, ob alleine, zu zweit, oder in der Gruppe können einen wichtigen Faktor für seelisches Wohlbefinden darstellen.

Trotz der komplexen Wirksamkeit ist das Übungssystem des Tai Chi Chuan einfach aufgebaut so dass es grundsätzlich von jedem Menschen erlernbar ist.

Tradition

Unterrichtet wird der ursprüngliche Yangstil, eine Familientradition aus der Provinz Hobei, in China. Richtungsweisend ist Stephan Hagen aus Hamburg, der bei zwei Meisterschülern des letzten Großmeisters Yang Shou-Chung einen profunden Einblick in die Tradition der Familie Yang gewonnen hat. Er lernte zuerst bei King-Hung Chu, dann absolvierte er eine vollständige Ausbildung bei Gin Soon Chu, und rundet momentan sein umfassendes Wissen bei Yang Ma-Lee, dem führenden Familienoberhaupt der Yangfamilie ab.

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