Angebote

Tai Chi und Qi Gong sind Wege, auf denen die Menschen durch ihre eigenen körperlichen und geistigen Bedingungen ihre physiologischen und mentalen Funktionen mobilisieren, regulieren und kultivieren können. Über Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft, in Bewegung wie in Ruhe, werden latente Fähigkeiten angeregt. 

Das Übungssystem besteht aus geschmeidig machenden Einzelübungen, fließenden Bewegungsabläufen sowie meditativen Ruhe- und Atemübungen.

Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Präventionsgesetz).

Kursgebühren

Die regelmäßigen Kurse kosten 42,- EUR monatlich; ermäßigt 38,- EUR, oder eine 10-er Karte für 120,- EUR 

Einzelunterricht 

ist nach individueller Terminverein-barung möglich. Der Preis für Einzelunterricht ist 70,- EUR (60 Min).

Stilles Sitzen in der Tradition der Zen Linie "Leere Wolke" von Willigis Jäger. Aus der Stille Kraft und Klarheit für den Tag schöpfen. Das ursprüngliche Sein kontaktieren um wahrhaftiger und mitfühlender dem Leben zu begegnen. Stilles Sitzen (3x20 Minuten) im Wechsel mit Gehmeditation.

Bitte wenden Sie sich hierfür direkt an Emanuel Ogrodniczek unter

Tel: 0176-21801722.

Mindfulness-Based Stress Reduction

(Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

In entspannter Atmosphäre zur Ruhe zu kommen, neue Kraft tanken und die Wahrnehmung für Körper und Geist stärken. Meditationen, sanfte Körperübungen und praktische Achtsamkeitsübungen nach dem Programm von Jon Kabat-Zinn werden uns helfen, Denkmuster aufzuspüren, Stresssituationen auf neue Weise zu begegnen und emotionale Ausgeglichenheit zu kultivieren.

Infos und Anmeldung 
Hanna Eckart, Tel: 0152-37358780
www.erlebe-achtsamkeit.de