Angebote

Tai Chi und Qi Gong sind Wege, auf denen die Menschen durch ihre eigenen körperlichen und geistigen Bedingungen ihre physiologischen und mentalen Funktionen mobilisieren, regulieren und kultivieren können. Über Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft, in Bewegung wie in Ruhe, werden latente Fähigkeiten angeregt. 

Das Übungssystem besteht aus geschmeidig machenden Einzelübungen, fließenden Bewegungsabläufen sowie meditativen Ruhe- und Atemübungen.

Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Präventionsgesetz).

Kursgebühren

Die regelmäßigen Kurse kosten

47,- EUR monatlich;

40,- EUR ermäßigt,

oder eine 8-er Karte für 110,- EUR

Einzelunterricht 

ist nach individueller Terminverein-barung möglich.

Der Preis für Einzelunterricht ist

60,- EUR (60 Min).

Aus der Stille Kraft und Klarheit für den Alltag schöpfen. Das ursprüngliche Sein kontaktieren um wahrhaftiger und mitfühlender dem Leben zu begegnen...

Meditationen aus den buddhistischen und daoistischen Traditionen helfen uns den Geist zu fokussieren und zur Ruhe zu kommen, die subtilen Energien zu balancieren, und ins ursprünglich offene Gewahrsein zu finden.

Termine auf Anfrage.

Mindfulness-Based Stress Reduction

(Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

In entspannter Atmosphäre zur Ruhe zu kommen, neue Kraft tanken und die Wahrnehmung für Körper und Geist stärken. Meditationen, sanfte Körperübungen und praktische Achtsamkeitsübungen nach dem Programm von Jon Kabat-Zinn werden uns helfen, Denkmuster aufzuspüren, Stresssituationen auf neue Weise zu begegnen und emotionale Ausgeglichenheit zu kultivieren.

erlebe-achtsamkeit.de      Hanna Eckart